健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

現在HPリニューアル中につき、
ご案内をこちらのブログと、アメブロにて配信しております。
最新情報や参加者ご感想、講座の様子などはアメブロが先行しております。
どうぞご了承くださいませ。

アメブロはこちら
※参加費等もアメブロに掲載しております。

※お問い合わせは→こちら



最新スケジュール　2021年4月～


【定期レッスン】　


第１・３水曜夜21：30
　骨盤底ケア＆トレーニング（骨盤回りを中心に）


第２・４水曜夜21:30
　骨盤底筋８Pヨガ(ヨガの動きで全身に)


第１・３木曜夜21：30
　指ヨガと呼吸法（おやすみ前のセルフメンテナンス）


第１・３金曜午前9：30
　ボディメンテナンス（気功やコンディショニング系）


第２・４金曜午前9：30
　体力アップ(有酸素・筋トレ系)


☆いずれも月2回（1回30分）　+　１プチトレ
☆いずれも第２木曜21：30～のオンラインサロン（骨盤底や女性の健康のお勉強とプチトレーニング付き）へご招待
☆ご都合の悪い時は他のコースへの振替可。
☆カメラのオンオフも自由なお気楽レッスンです。いずれも運動苦手な方向け。
☆カメラオンではこちらからポイントアドバイスあり、質問OK。（双方向レッスン型）
☆単発受講・体験あり

上記定期レッスン複数受講で割引もあります。

　
ホリスティックオンラインサロン※　プチトレ付き
　　　　・第２　　木曜夜　　21：30～22：00



【イベント】　

《対面》実践骨盤底筋トレーニング＠クレオ大阪中央
　　5月30日午前　「ピフィラティス　Pfilates™」骨盤底筋に特化したピラティスを実習します。
　　詳細準備中


オンライン一日集中　指ヨガインストラクター養成講座（5-23-Ａ）　受付中
　　　　5月23日(日）9：30～16：30
　　　　　　　　　　　　再受講も受付ております。お問合せください。


対面：大人の遠足　奈良佐保川桜ウォーク　　（4-5-A)
　　　　　4月5日（月） 10:00　(近鉄新大宮駅集合）
　　　　　～佐保川沿いを奈良きたまちまで。余裕の方はさらに北へまいります。



オンライン：幸せな身体づくり協会　骨盤底サポートリーダー養成講座（普及員）

　　　　　5月16日（日）　
　　　　　産前産後骨盤底サポートリーダー　10：30～12：00
　　　　　更年期骨盤底サポートリーダー　　13：00～14：30
　　　　　シニア骨盤底サポートリーダー　　15：30～17：00

お問合せください。

骨盤底筋ケア&トレーニング指導者養成講座無料説明会

　　　　




【対面】母の日プレゼントに指ヨガハンドケア（女性ホルモン用オイル付き）
　　　　4月27日　(火)　9：45～　　
　　　　＠クレオ大阪中央
　　　　 4月15日追記　大阪コロナ感染拡大のため延期となりました。
　　5月30日の指ヨガ祭りで実施いたします。

　　　

【対面】指ヨガ祭り　
　　　5月30日（日）午後13：00～　
　　　＠クレオ大阪中央
　　　詳細準備中お願い



オンライン事前サポートレッスン（zoom練習会）
　　♥接続だけのご質問はお申込み時にご連絡ください。無料サポートいたします♥
　
　　zoomを使ってみたい
　　zoom参加に不慣れで心配という方むけ
　　基本操作、入退室練習　zoom参加のマナーなどを行います。
　　事前に環境設定を確認させていただきます。
　　30分　1100円　(税込）　（マンツーマンご希望の方は3300円　(税込）　）　
　　イベントやレッスンと同時お申込みの場合は880円　(税込）です。　

　　

【指導者向け】

オンライン：幸せな身体づくり協会　骨盤底サポートリーダー養成講座（普及員）
　　5月16日（日）　
　　・産前産後骨盤底サポートリーダー　10：30～12：00
　　・更年期骨盤底サポートリーダー　　13：00～14：30
　　・シニア骨盤底サポートリーダー　　15：30～17：00
　　詳細お問合せください。





パーソナルは随時開催　

骨盤底筋トレーニング指導支援
指ヨガインストラクター個別フォロー
その他　運動指導者むけ個別コンサルティング（内容その他はご相談のうえ実施します）

上記のイベント、レッスンは、いずれもパーソナル（マンツーマン）レッスンに対応しますので、ご希望の方はご相談ください。
お気軽にお問合せください。



2021もコロナ対応応援企画継続します。
現在HPリニューアル中。
4月より料金改定のレッスンもございます。
ご確認のほどよろしくお願いいたします。



【外部講座案内】

◎毎日文化センター講座　
4月14日(水)13:30～15:00　指ヨガ
4月28日(水) 13:30～15:00　眼ヨガ
5月12日(水) 13:30～15:00　耳ヨガ



◎毎日文化センター講座　
5月26日(水)10:30～12:00　やさしい骨盤底筋ケアとトレーニング





【その他】

骨盤底筋に関わることで、お困りごとのある方へ
お悩み解決のお力になれること、あるかもしれません。
ぜひお気軽にご相談くださいね。

お問い合わせは→こちら

GO GO
HappyBody & HappySmile ♪

働く女性に！

奈良県女性センター主催の
ワーキングWOMANの印象UP講座のご案内です！

表情
声
姿勢
を磨いて、貴女の魅力引き出しませんか？

辻野は3回目の姿勢づくりを担当させていただきます！




参加無料
先着順
お申込みは
女性センターまで。
詳細はチラシをご覧ください！

お待ちしております(^ ^)