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健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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【よみうり健康講座】簡単運動でロコモ対策&がん予防


11月4日 大阪千里中央でこなわれた健康フェスタのご報告です。
よみうり健康講座(主催 笹川薬局&千里中央介護センター)


講座は3つ

最新治療とセルフケア

食からの予防

運動からの予防



今や、二人に一人はがんでなくなるという時代です。

特別な人だけができるものでなく、誰もが、日常生活にとりいれてこそ!

の予防といえるのではないでしょうか?


がんに負けない食生活レシピのご紹介は 
廣田 孝子 先生

がんの予防、早期発見と前向きな治療とセルフケアについての

最新事情は
乳がん治療のプロフェッショナル
大阪国際がんセンター 乳腺内分泌外科の 中山 貴寛 先生




そして運動から予防は私 辻野和美が、講演と実技をお伝えしました。


簡単運動で
ロコモ対策とがん予防



詳細は
こちらをご覧ください。
(アメブロ記事)



IMG_1474.jpg


運動は、がんだけでなく、様々な疾患の予防になります。



自分でできる
お金をかけずにすることもできる
効果もある

しない選択はありません!
そのために、
どんな運動をどんなふうにどれくらいすればいいのか?

これからも積極的にお伝えしたいと思います。




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講演のご依頼等、お気軽にご相談ください。

必要なものを必要な方にお届けします!

お問合せはこちらから





HP 11月更新しました。→こちら

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健康運動指導士資格更新しました。

健康運動指導士とは

ウィキペディアでは
健康運動指導士(けんこううんどうしどうし)は、スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家をいう。 厚生労働省所管の財団法人健康・体力づくり事業財団が養成・資格の認定・登録事業を行っている。

詳しくは財団のページから
健康・体力づくり事業財団のHPはこちら




同じ資格をもっていても、活動の対象や場所は様々で、指導内容も異なります。
どのお仕事もそうですが、自分でどうしたいかをしっかり考えておく必要があります。

そして、5年に一度、資格更新が必要です。

健康に関する情報はどんどん変わります。アップデートして、自分の指導内容も日々の研鑽が求められます。

5年間に、更新認定単位取得のために研修会にでる必要があります。

余談ですが、実は今回の更新ではうっかり単位が足りない?と申請直前にかなり慌ててしまいましたが、問い合わせたところokだったので安堵。


無事更新申請ができたところで、振り返ってみて。
この5年は激動の5年でした。
今あることが、ほんとに感謝です。

小さな一歩の積み重ねの毎日ですが、
私なりに精一杯の選択とチャレンジをしてきたと思っています。

昨年は
財団の研究助成に採択していただき、
ライフワークの
骨盤底筋をテーマに研究ができました。
(研究報告は財団のこちらページから)

今年度からご縁をいただき、微力ながら大阪府健康運動指導士会の理事も務めさせていただいております。


でも、結果、成果はまだまだこれからです。改善すべき点は多々あるし、5年後にどうなっているか?

どうか5年後にも
良い報告ができるように
また新しい気持ちで頑張りたいと思います。

新しい登録証が届きました。






Happyな朝❤️






多くの方に支えられ、導いていただけたことに感謝。
どうぞこれからもよろしくお願い申し上げます。


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健康運動指導士 つじのかずみ の
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