健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

2014年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2014年06月

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きれいをつくるボディメンテナンス教室 体験会②

朝からとってもいいお天気~(*^^*)
気持ち万歳!
HAPPY気分モリモリです。


体験会2回目は
懐かしいお顔のご参加で
ウキウキ、ドキドキのスタート

光がいっぱい入る明るいスタジオは
ピンクと明るいグレーのヨガマットをひいて皆さんをお出迎え。


ゆったりと体にほぐしから、
体幹に少しずつアプローチしていきます。

長く運動をしていなかった方には
いきなり力いっぱい動かないように
ご注意いただきながら、
足ほぐしから。

しっかりと骨盤から背骨の状態を確認してもらってから少しずつ体幹にアプローチ!
息がしにくいところで、すこーしずつ肋骨を広げるように体にきかせて いきます。



動かすことで、動かせていないことに気づく現実。
「気づき」はきれいをつくる第一歩(o^^o) まずは自分の体のことを知って、焦らずじっくりと取り組んでいくことが大切だと思うのです(^o^)
一人では難しいことも仲間がいれば楽しくできちゃう!そんな場所にしたいなー。

音楽はオルゴールの音色が心地よいヒーリングミュージックで。

ローズヒップティーでビタミン補給、お肌ツヤツヤも目指します(≧∇≦)


最後は氣に溢れた自分の手で、お顔まわりをケアしてすっきり!


ありがとうございました!
m(_ _)m


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きれいをつくるボディメンテナンス教室体験会♡

5月21日水曜日
新しくオープンする教室の体験会

雨もあがって、いい感じのスタートです。

まずは、やさしく体を動かして、その気持ち良さをしっかり味わっていただきたいなと思いました。

自分の体に気づくことは、動かしてみないとわからないものです。

焦らず、少しずつ、

じっくりと、

変わっていきます、わたしの体。

体が喜ぶのを感じてもらえれば嬉しいな。



そんな話とまじえながら。



今回は骨盤まわりから脊柱にポイントをおいてのレッスン



少し歪みも矯正しながら



ゆっくりと体の声をききました。



ハーブティーはローズヒップで。
ほっこり♡

みんなの笑顔が嬉しかったです。

HAPPY♡

これからどうぞよろしくお願いします。

体験会2回目は28日の水曜日。こちらはまだ残席あります。
お待ちしています(*^_^*)

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新教室オープンのお知らせ

6月より新しく女性限定の教室をオープンさせていただきます。

地下鉄谷町線四天王寺前夕陽ヶ丘駅のすぐそば、天王寺からも一駅のところです。

きれいを積極的に求めて、仲間と一緒に心も体も輝かせませんか?

yuhigaoka1.jpg


開講に先立ちまして、5月21日にはプレオープン体験会を催します。
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご参加くださいませ。

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