健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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2015年 心新たに!




寒中お見舞い申し上げます!


今年は喪中でしたので、新年のご挨拶は失礼しておりました。

こちらのご連絡不足だったのに、お年賀をくださった方には、かえってお気をつかわせてしまって・・・大変失礼をいたしました。


「最近、ブログも読ませていただいてます!」

ってお声もいただくようになって、

なんか、緊張!(笑)

緊張することはないですが、気を引き締めてまいりたいとおもいます。


今年は年齢的にも節目の年。

あせっても仕方ないけれど、

思いを一つでも二つでも形にできればいいなと思っています。



毎年、新年をむかえると、今年の目標を自分なりに考えているんですが、

若いころは、パワー系だった。

エネルギッシュ!とか


気合!とか(笑)


だんだんと、


バランス力とか。



今年はこんな風に、具体的にかいてみました。





裏紙にそばにあった蛍光ペンだけど(*^_^*)

基本にかえって、がんばらないとと思うこの頃です。


何かを始めるにも、土台がきっちりできていないと

すぐに上手くいかなくなる。




大切なのはやはり、自分の心と体が健康であること、


HAPPYであること。



美味しいものをいただくことも私にとってはすごく大切。


ご褒美ってわけじゃないけど、(やはり、内発的モチベーションが一番!)


切り替えて、またスタートするときの、ちょっとした儀式です。


年末に親不知を痛ませたこともあり、


体って、何一つ欠けても困るんだなって、

特にお口の健康は、すごくすごく大切。

体全体にも影響大です!


死ぬまで、自分が食べたいって思うものを美味しくいただきたいですもん。


今年は美容の意味でも、お口まわりにもアプローチした講座をしようと思って、企画中なのです。


またご案内しますので、ご都合が合えば、ぜひご参加くださいね。


では今年もどうぞよろしくお願いします。

2015年も

たくさんのHAPPYを~!





たくさん、買っちゃったので、
HAPPYのおすそ分けです。(笑)

今年もよろしくお願いします!


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