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健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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【よみうり健康講座】簡単運動でロコモ対策&がん予防


11月4日 大阪千里中央でこなわれた健康フェスタのご報告です。
よみうり健康講座(主催 笹川薬局&千里中央介護センター)


講座は3つ

最新治療とセルフケア

食からの予防

運動からの予防



今や、二人に一人はがんでなくなるという時代です。

特別な人だけができるものでなく、誰もが、日常生活にとりいれてこそ!

の予防といえるのではないでしょうか?


がんに負けない食生活レシピのご紹介は 
廣田 孝子 先生

がんの予防、早期発見と前向きな治療とセルフケアについての

最新事情は
乳がん治療のプロフェッショナル
大阪国際がんセンター 乳腺内分泌外科の 中山 貴寛 先生




そして運動から予防は私 辻野和美が、講演と実技をお伝えしました。


簡単運動で
ロコモ対策とがん予防



詳細は
こちらをご覧ください。
(アメブロ記事)



IMG_1474.jpg


運動は、がんだけでなく、様々な疾患の予防になります。



自分でできる
お金をかけずにすることもできる
効果もある

しない選択はありません!
そのために、
どんな運動をどんなふうにどれくらいすればいいのか?

これからも積極的にお伝えしたいと思います。




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講演のご依頼等、お気軽にご相談ください。

必要なものを必要な方にお届けします!

お問合せはこちらから





HP 11月更新しました。→こちら

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