健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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女性のための骨盤セミナー@大阪 ~マイコンチネンスキャラバン報告⑦~

第7回 マイコンチネンス キャラバン 


前回に続き、

2016年1月22日 
クレオ大阪中央にて開催の

女性のための骨盤セミナーの報告です!

【参加者】
30~70代   8名

【骨盤周りのお悩み状態】

 下腹ぽっこり   3名
  くしゃみで心配 4名
  トイレが近い  1名
  腰痛あり    1名
  内臓下垂    3名
  夜中にトイレ  1名
  骨盤ゆがみ   4名
  骨盤傾き    2名
  便秘       1名
  骨盤の開き   1名


【質問】   良い・やや良い・普通・やや悪い・悪いから選択

1.骨盤スイッチのセミナー内容は役に立ちましたか?  
良い 8名
2.講師の説明はわかりやすかったですか? 
良い 8名、
3.エクササイズは効果や変化を感じましたか?
良い 5名、やや良い 3名、
4.このイベントはあなたにとっていかがでしたか? 
良い 8名、

【感想など、自由記述】

・今、早いうちに体のメンテナンスに気を付けられてよかった。もっと保健体育とかで小さいうちから気がつけたらなあと思った。
・おしっこの回数や秒数など普段絶対考えたり知ることができないことなので、とても面白かったです。知識をしっかり入れてからの実技だったのでイメージしやすかったです。
・初めての参加で勉強させていただきました。ワークした後の椅子に座る姿勢がまず違ってきました。しっかり座れているようです
・骨盤スイッチ、意識することを忘れずにつづけようと思います。
・とてもわかりやすくためになりました。日常生活に取り入れやすく、でもとても大切なことなので受講してよかったです。先生がフレンドリーで親しみやすく話が入ってきやすかった
・簡単ですが、とても大切なことで良かった。毎日の生活で気を付けようを思います
・身体の仕組みからお話してもらったので、とても良かった。知らないことがあったのでよかった。骨盤のことがよくわかった。来てよかった





今回もたくさんのスイッチが入ったようで、嬉しいです!

ほんと、学校の保健の時間に、こういうお話を盛り込んでもらえると、ずーっと将来にわたって活かせる授業になるんだけどなぁと思うこの頃であります。

非常勤講師をさせてもらっている武庫川女子大では、女性のライフイベントに合わせて、今からすべきこととしてお話させていただいたりしてます。(≧∇≦)

けっこう、結婚とか、出産とかは近い将来の自分のことと感じているのか、瞳キラリン!授業後に質問にきてくれる学生さんもいます(^ ^)

キラキラの笑顔が、いくつになってもステキです。
そのために大切なことの一つに

骨盤底のケアとスイッチオン!

Happy Body & Happy Smile

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