健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

「女性の骨盤底とホルモンのお話し」対馬先生講演会のご案内

日中は暑くても少しずつ秋が感じられるようになってきました。

このところ、季節の変わり目で体調が今一つではありませんか?
また、夏のお疲れがそろそろいろんなところにでてくる季節です。

一日の中で、少しゆっくりとカラダを見つめる時間をたとえ10分、15分でも毎日取りたいですね。


さて、最近、気になっているのが、

女性ホルモン

のこと。



更年期世代には、かなり身近な言葉かもしれません。

女性のライフイベントとも大きくかかわるこの言葉に関心が高まっています。



私は骨盤底筋のトレーニングに、これまで筋トレからのアプローチをメインとしてきました。
もちろん、日常生活の見直しなども、身体活動や食事、生活改善などもお伝えしてきましたが、

やはり女性ホルモンとの関わりがかなり重要なのではないかと

最近自分自身にカラダを振り返っても感じております。

つまり、骨盤底筋トレの効果を高めるためにも、ホルモンの働きを知ることが実に有用なのではと思うのです。



もちろん、女性ホルモンのことですから、

一般の更年期の諸症状、

性成熟期の女性の妊活や

アスリートにとってもすごくとても重要な問題です。

澤選手の妊娠出産も女性ホルモンのコントロールが関係しているとのこと。



お肌や髪の毛のことなど、女性としての土台の部分に大きくかかわる女性ホルモン。

筋トレ好きも、スキンケア好きも知っておくとよいお話。



医学的な難しい話にはきりがありませんから、

ここは一般女性に向けたわかりやすい情報をまずはキャッチしたいと考えております。



今回、実に興味深く、期待大の講演が大阪で行われます。



対馬ルリ子先生   (詳細はこちら) による

「女性の骨盤底とホルモンのお話し」
~いつまでも、若々しく美しく~



東京講演は9月に終了しております。

800人以上の女性が集まったとのこと。



2時間がっつりこのテーマは実に貴重な時間だと思い、私はとてもとても楽しみにしています。

コラムやミニ講座などの話とは異なり、かなり専門的なお話しと一般向けにうかがえると思います。



ということで、

少しでも興味関心のある方、ご一緒にいかがですか?







ご予約お問い合わせは
こちら



10月15日(日)

14:00~16:00

大阪国際交流センター

チケット代3600円







お問い合わせ

ご予約は
こちら



女性ホルモンを知って

今日もHappyBody&HappySmile♪




| 骨盤底筋トレーニング | 15:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://blog.holistichealth-association.jp/tb.php/140-60428d3a

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT