健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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男性も女性も骨盤底からHappyBody♪ ~東京コラボセミナー 11月3日~

幸せな身体づくりをめざすのは、
男性も女性も同じ!

今回は男性にも、大切なこと お伝えしたいと思います。

男性にも女性にも骨盤底筋はあるけれど、
それは大きく違います!
そして、加齢とともに増える尿モレもあるけれど、
それは大きく違います!

だから、トレーニングポイントは同じ点、違う点があるのです。
そのポイントを押さえて、しっかりトレーニングしましょう!

感覚入力 & 筋トレ & 継続

骨盤スイッチ + ピフィラティス + 骨盤底ダンス

Happy Smile ♪

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