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健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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転倒骨折予防教室 @ライフガーデンさかいホール

2018.11.18

大阪堺市堺区 ライフガーデンさかいホール様にて

2018年第3回 健康セミナー
転倒骨折予防教室

開催させていただきました。

チラシ↓
転倒予防チラシ




本日の講座のスタイルはこちらです。
お笑いのような恰好ですが、
どれも今日の転倒予防に関係するものなので(笑)ご紹介させていただきます。



ポール、ゴルフボール、靴下、どれも転倒予防に関わるツールになります。
説明は講座の中で(*^^*)

転倒骨折予防配布資料写真


パワーポイントのスライドと
配布資料もご用意いただき、
お家に帰られてからも
振り返っていただき、
有効に活用していただけるようにしました。




どんなところで転倒がおこるのか、
転倒するとどうなるのか?
その要因はなんなのか?

じゃあ、すべてバリアフリーがいいの?
じゃあ、お出かけしないで、じっとしておくの?

転倒はしてはいけない!
多くのシニアはわかっています。

では、どうすればいいのか?

いろんな取り組みができます。

膝、股関節、腰が痛くても、それは何もしないのではありません。


転倒の要因を
内から外から、振り返って、その予防、対策を
自分で簡単にできることを中心にすすめていただけるようにしています。

転倒骨折予防配布資料写真2



そして、認知症予防との関係からもアプローチしました。

両方の予防につながる運動をみんなで一緒に取り組みました。

用意するのは自分の体だけ。
「じゃんけん」といっても、ただのじゃんけんポンではありません。

会場は盛り上がりすぎて大爆笑の連発でした。

脳の運動も、一緒に!
笑顔も一緒に、お届けしてきました。



出張健康セミナー承っております。
いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ。

こちら



イベントはこちらのHPでご案内しております。

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HappyBody & HappySmile ♪






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