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健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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第1回 骨盤底祭り講演@東京 ~女性医療ネットワーク~

12月1日
【NPO法人】女性医療ネットワーク主催 第1回 骨盤底祭り

が東京四ツ谷のプラザエフで開催されました!

「骨盤底筋トレーニング」で講演依頼をいただき、いってまいりまいした。
そして、たっぷり、学び、楽しんでまいりました。
(骨盤底祭りの詳細は→こちら



理事長 対馬ルリ子先生のご挨拶にはじまり、
骨盤底委員会 委員長の 関口由紀先生の講義
そのあとは
企業プレゼンをはさみながら、
30分ごとに講師がどんどん変わっていくという
刺激的でもあるプログラム。
実に魅力的な演題がズラッと並びました。

デリケートゾーンケア
「女性器形成」治療最前線情報
女性の人権セクシャルヘルス

これからの時代
人生100年時代、
女性はもっと積極的に自分事として
知るべきことです。

人生をどう楽しむか、
どう生きるかという問題に関わるところです。
それはまた人間の尊厳にも関わることです。

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わたしは最後の登壇で、
運動面からの骨盤底へアプローチさせていただきました。

骨盤底筋トレーニング

会場は熱気あふれていました。



女性にとっての最強ボディは?
幸せな身体とは、そしてそこから未来を自身で輝かせるためにということを
すべての女性に!
今回のタイトルは

骨盤底から最強HappyBody!
~コア呼吸と骨盤底筋8Pダンス~





科学的エビデンスもベースにしながら、
もっとも基本的なところと
あらたな挑戦部分とを折りまぜて。


運動って大事よね~という認識は多くの人にあるのですが、
よくわからない、面倒、しんどい、
など、なんだかマイナスイメージを持たれています。
で、結局続かない・・・
なんか楽して、効果を求める心理は、私自身もわかるのですが、、、それではうまくいかない運動

こんなことしたい。こんなふうになりたい。
当事者として、しっかり向き合っていくことをしっかり理解いただくことも
私の大切なお仕事と思っています。

貴女にあったトレー二ングを楽しく、一緒に。
パーソナルや、少人数セッションではもちろん
アセスメントから個別メニューでトレーニングもおこなっています。





最後は笑に包まれて骨盤底筋8Pダンスです。
会場盛り上がってくれてありがとうございました。

諦めない、でも、つらいものでは続かない。

一緒に笑ってとりくめる
そんなトレーニングです。
骨盤底筋8Pダンス




懇親会で
関口由紀先生
そして対馬ルリ子先生と♡

その他関係の皆様、お世話になりました。





骨盤底祭り
人生をどんどん楽しみたくなってしまいたくなる
パワーに溢れていました。

今回の
【NPO法人】女性医療ネットワーク第1回骨盤底祭り情報

より生き生きを美しく楽しく
自分自身の人生を生きたいと願う女性たちに
そして、
そんな女性を応援し、ともに高め合おうという男性にお伝えてしていきます。

まずは
2019年のしめくくり
こちらで、しっかりとお伝えしていきますね。

↓ ↓ ↓

コラボ2019_12_21




女性にとってもっとも気になる
お顔、そして体を
ぐっと底から引き上げていく企画です。
クリスマスプレゼントにもいかがですか?
貴女にも、またお母さま、お嬢様へのクリスマスプレゼントに。


骨盤底祭りの詳細はこちらのブログからごらんくださいませ。
↓ ↓ ↓
こちら






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