健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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秋のにおい

もう少しゆっくりとやってくるのかと思ったら、
今年の秋はずいぶん早くて、いろいろ準備がおいついてません。

この前のお月見もお団子でなくソフトクリームだったし、
洋服も昨日は電車乗ったら半袖が私だけで、あらっ!(笑)
 
季節の移ろいも今は昔とはずいぶん違うから、
過ごし方は人それぞれでいいと思うけど、

折角なので、私なりに味わって楽しみたいと思います。

ということで、

今夜は秋刀魚

出遅れてしまいました。初物です。
初めて目にしたときには1尾600円だったのでまだまだ・・・
と思ってましたが、もうすっかり庶民価格になってました。
1尾200円\(^o^)/

ぴっちぴちでよく太ったのを、ハルカスの地下でゲット!
(ハルカスになって売り場が狭くなったのは残念だけど、お魚やさんはいいのが揃っててやっぱりお気に入りです)

血栓予防にEPA

脳にもいいDHA

タンパク質

ミネラル、ビタミン


なんてことは実はほとんど考えてません!

今夜は秋刀魚がたべた~い!と思ったら
食べれるなら食べるのです。

それがHAPPY~(*^_^*)

新鮮だから丸焼きで簡単簡単!

単身赴任の方も、独身の方もぜひぜひ食べましょう!

おいしいよ!




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