健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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誕生日に

大阪は暑い毎日が続いています!
夏バテなんてされてませんか?

7月14日は私の誕生日でした。
子どものときは、ふだん買ってもらえないものが買ってもらえたり、お誕生日会で主役になったり待ち遠しい日でした。
さて、最近は…
かなりアナログな私でもこうしてSNSを使えていることで、たくさんのお祝いメッセージをいただいて感謝の気持ちでいっぱいですが、誕生日が嬉しく待ち遠しいという気持ちにはさすがになれない年齢になりました。(^_^;)

今年の春には肉離れにより松葉杖も人生初体験し、何か久しぶりなことをすると体が思うように動いてくれなかったり、少し無理をして動かすとあちこち痛めてしまったり、ということが多くなりました。
気持ちは若い!とよくいわれるけれど、年齢を考えて!と声をかけられると、あー、そんな歳なんだなあ~と実感(笑)

誕生日はそんな私に自分自身の心と身体を振り返るいい一日です。新しい一年をどう過ごすか⁈そのためにはどういう心と身体の準備が必要か考えます。
反省するところは反省し、改善できるところは改善する。もちろん、課題は山積しているのですべてクリアはできません。でも、前向きにいれば、わずかでも前に進めると思うのです。ストレスにしないようにしながら、できるだけ楽しんでチャレンジしたいな!

そして、心の中では、この新しい一年がどうなっていくのか、ワクワク♪ たくさんの人の笑顔と出会って、日々勉強、日々成長の一年にしていきたいと思います。

この一年も皆様どうぞよろしくお願いします。

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