健康運動指導士つじのかずみのHappy Life

心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。

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12月気合いれるぞ~!

12月はじまりましたね。

イルミネーションもいよいよクリスマスにむけて盛り上がってくるんだろうな~
キラキラして夢の世界にいるようで素敵

この前阿倍野のフープを通ったら少しだけキラッてしてました。(*^_^*)




さてさて随分気合の入ったタイトルを書いてしまったけど、、、(笑)
何に気合いれるのかといいますと

11月

食欲の秋

スポーツの秋

読書の秋

旅行の秋
・・・
いろいろと思いは広がっていたのに、満足できるほど楽しめなかった後悔・・・(涙)

違う違う、十分でしょ!っていわれるかもですね。(笑)

ですが、やりたいことを我慢する?
いえ、我慢できる?


初キルフェボン





美味しかった~
次はあれ食べたいな~とか。


ヨガの師匠 龍村修先生の20周年記念祝賀会



イタリアン、ボリューム満点!
私、軽く完食(笑)


チェルシーちゃんを囲む会

道免先生とチェルシーちゃんのお誕生日のお祝いも。
美味しいカジュアルフレンチ☆5つ!




楽しい会に美味しいものはつきものです。(#^.^#)


これ以外にもいろいろいろいろ…(笑)


さあ、こっからが気合いれるところです!!!


12月、いよいよ忘年会、クリスマス会、女子会、
朋あり遠方より来る会!



楽しい~\(^o^)/

たのしい~\(^o^)/

HAPPY~\(^o^)/

ってやってると、それはもう誰もがわかる現実。

クリスマス終わって待っているのは、お正月(笑)


だけど、楽しむことが元気の素!


HAPPYでなきゃ、人におすそ分けできないもんね。

だったら、どうする?

体重増する?

吹き出物?

胃もたれ?

よろしくないですね。
やだやだ>_<



楽しむ会に臨んだら、

いちいち細かいこと考えるのも好きではありません。

食べる順とか?

食べるもの選ぶとか?


大事なのは日ごろの鍛錬です。

鍛錬っていうとちょっと大変そうだけど、私のはゆる~く、やさし~くですけどね。

日ごろから少しずつ意識してると体のことわかってきます。そして体が変わってきます。


変な物を口に入れなくなってくるようなの。

入ってもきちんと中和させたり、体の外へ出せるように、

食べるものを選べるようになる
と思うの。

そもそも食べないとか?(論外)
(たまに引いちゃうところもあるけど、そんなところへはほとんど参加しないです)

中には行きたくないけど行かなきゃ!ってのもある人も多いかも。
これは一番体に悪そうですね。
お気の毒です。


準備した方がいいですよ~
誰にいってる?
私です!
なので、ボチボチ準備に入ります(^O^)/


あとからは歳とともに対応するのが大変になっていくから。

そのためには、ちょっとずつ、効率よく筋肉つけていかないとね。

12月は少しマメにブログ更新していきたいです!
実況中継ってわけにはいかないけど・・・

はちきれんばかりの笑顔!

はちきれんばかりの顔!
にならないように(笑)

HAPPY BODY
HAPPY SMILE

さぁ今日もはりきっていってきまーす!







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